Home / Bekkeninstabiliteit

Bekkeninstabiliteit

Bekkeninstabiliteit wordt vaak gezien bij zwangere of net bevallen vrouwen. Toch kunnen ook mannen en niet- zwangere vrouwen dit klachtenbeeld ontwikkelen.

Klachten en verschijnselen:

  • Pijn in de onderrug, het stuitje, de buik, aan de zijkant of achterkant van het bovenbeen, in de liezen of aan het schaambeen
  • Last bij activiteiten als traplopen, omdraaien in bed, langdurig zitten of opstaan uit een stoel en wandelen
  • Pijn bij schokkende bewegingen, bijv. tijdens het hardlopen of fietsen over een hobbelige weg
  • Pijn tijdens de menstruatie of seksueel gemeenschap
  • Onvermogen om op 1 been te staan
  • Na een dag met veel activiteiten kan er meer pijn zijn
  • Startpijn; extra last nadat er na een lange tijd van inactiviteit bewogen wordt, bijv. 's ochtends na het opstaan
  • Vermoeidheid

Behandeling en herstel:

Goede voorlichting is van groot belang. De fysiotherapeut speelt hierbij een belangrijke rol in. De behandeling kan bestaan uit fysiotherapie, oefeningen thuis, conditietraining en het trainen van spieren. Bekkeninstabiliteit ontstaat vaak ook door verlaagde belastbaarheid van de diepe buik- en rugspieren. Ons specifieke rug programma van Dr. Wolff is hier ook uitermate geschikt voor.

Een balans tussen rust en activiteit is belangrijk. Het lichaam heeft rust nodig om de banden en kapsels te laten herstellen, maar vraagt juist beweging om spierzwakte te voorkomen.

 

Top